Le journal du sommeil & de la beauté

Celle qui nous inspire Peux-tu te présenter ? Je m'appelle Sarina Lavagne, je suis spécialiste de la beauté, j'ai créé deux start-up Prescription Lab et Lightstones Cosmetics. Je suis également l'auteur de deux livres, le Beauty Book et Sorcière Moderne....

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Pourquoi consommer certains aliments peut nous aider à bien dormir ?  Un bon sommeil passe aussi par ce qu'on met dans son assiette ! Consommer des aliments riches en tryptophane, un acide aminé qui favorise le sommeil peut vous aider...

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Aurélie Canzoneri,  naturopathe, nous livre ses conseils pour passer de meilleures nuits.         Le sommeil est un sujet qui nous touche tous. Nous avons tous dû faire face à une période de notre vie pendant laquelle notre sommeil était perturbé...

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