La température de la chambre joue un rôle important pour avoir un sommeil de bonne qualité. Les experts recommandent une température se situant entre 16° et 19° pour une chambre d'adulte. Mais pourquoi ? - Cela s'explique par le rythme circadien...

La température de la chambre joue un rôle important pour avoir un sommeil de bonne qualité. Les experts recommandent une température se situant entre 16° et 19° pour une chambre d'adulte. Mais pourquoi ? - Cela s'explique par le rythme circadien...
Celle qui nous inspire Peux-tu te présenter ? Je m'appelle Sarina Lavagne, je suis spécialiste de la beauté, j'ai créé deux start-up Prescription Lab et Lightstones Cosmetics. Je suis également l'auteur de deux livres, le Beauty Book et Sorcière Moderne....
Pourquoi consommer certains aliments peut nous aider à bien dormir ? Un bon sommeil passe aussi par ce qu'on met dans son assiette ! Consommer des aliments riches en tryptophane, un acide aminé qui favorise le sommeil peut vous aider...
Elle nous inspire Peux-tu te présenter ? Je m'appelle Émilie, je suis belge, maman de 3 enfants et je suis la fondatrice de Thea Jewelry. A quoi ressemble une journée dans ta peau ? Mes journées sont toutes très différentes...
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